预防男性不育的方法

文章来源:益阳九龙医院 时间:2022-07-21

  男性预防不孕不育的方法有很多。无论是通过饮食还是生活习惯,不孕不育都是可以预防的。所以,不用太担心自己不孕。接下来盘点男性不孕不育的预防方法和饮食习惯。


  预防男性不育的方法


  选择合适的时间怀孕。一般来说,婚后三个月到半年内较好不要怀孕,因为男方为了婚礼已经相当累了,婚礼上又难免烟酒娱乐,一定程度上会影响精子质量,不利于优生优育。


  注意个人卫生。预防男性生殖系统感染是预防男性不育,尤其是性传播疾病的一个重要方面。一旦感染,不仅输精管梗阻,严重者性腺功能丧失。另一方面,这种因素导致的家庭纠葛、情感不和谐,会在心理上影响性功能。


  注意肾精的保养。,男性要注意调整饮食结构,滋补肾精。二是减少肾精的流失。从中医的角度来说,肾精又称先天之精,主要来源于父母,出生后通过后天饮食不断滋养补充。尤其是自身肾精不足的情况下,注意调养,加强肾精的补充和保养,是非常有效的。


  加强体育锻炼。早上可以爬山打羽毛球,晚饭后散步改善睾丸的血液循环。中药可以辅以消栓口服液、血塞通片,疏通局部微循环。


  治疗静脉曲张。精索静脉曲张是男性不育的另一个可治疗的方面。当男性感觉左侧或右侧阴囊有下坠感或蚯蚓状隆起时,应及时就诊,及时手术,避免长期精索静脉曲张导致睾丸功能不全。如果发现其他泌尿系统异常,如血精、睾丸肿大等。应尽早就诊,以免因疏忽而加重病情,导致不孕,甚至更严重的后果。


  另外,吃什么可以预防不孕不育?


  一种预防男性不育的食品


  富含锌的食物。在各种植物性食物中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。含锌量高。在动物性食物中,牡蛎含锌量较高。除此之外,鸡蛋、牛肉等肉类也含有锌。核酸。如果体内核酸充足,可以增加或减少身体的各种技能,间接提高生育能力,也有延缓衰老的作用。核酸多的食物有豆类和各种豆制品,其次是海鲜,如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物的肝脏和瘦肉的核酸较高,蔬菜中的绿叶蔬菜也含有较多的核酸。


  维生素。维生素可以增强自身免疫力,促进精子生成,保养生殖器官。其中维生素E的作用很大,可以防止性器官老化,再生空输精管,增强精子活力。含维生素的食物大多在加工过程中被破坏,可以服用它们的制剂,如维生素E胶囊等。其他维生素在大众蔬菜中含量丰富。


  益阳男科医院提醒以上预防男性不育的方法和食物,可根据具体情况选择。


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