怎么呵护前列腺
随着年龄的增长，患前列腺炎的风险越来越高。很多中年男性都受到前列腺炎的困扰，这影响了他们的自尊心，降低了他们的性生活质量。其实只要做好日常生活，就可以抑制细菌，改善炎症。
益阳男科医院呼吁：吃2个瓜，喝2杯水，少做2件事，呵护前列腺？
1.苦瓜
苦瓜可以清火。苦瓜含有大量的微量元素和维生素，能促进体内毒素和垃圾的排除，保护前列腺健康，改善前列腺炎症状。
2.冬瓜
冬瓜营养价值高，能达到解毒利尿的效果，加速体内水分循环，促进毒素和垃圾的代谢，减轻肾脏和肝脏的负担。此外，冬瓜还能促进前列腺毒素和垃圾的排泄，缓解炎症。
3.蜂蜜水
蜂蜜水具有延年益寿、排毒养颜、促进胃肠蠕动、促进毒素代谢、缓解便秘等功效。男性坚持喝蜂蜜水，可以预防前列腺炎反复，保护前列腺。
4.玉米须水
玉米须是一种常见的中草药，具有很高的药用和食用价值。能平稳降低血糖血脂，起到抗炎抗菌作用，促进毒素和垃圾代谢，保护前列腺健康，改善前列腺炎症。
5、排尿少
很多男性，因为司机、老师或者上班族等工作因素，没有时间上厕所。久而久之，他们就养成了憋尿的坏习惯。长期憋尿会对膀胱健康造成危害，诱发前列腺炎，还会增加患肾小球肾炎、肾炎的几率。
6、少久坐
很多男性长时间面对电脑，一坐就是一整天，会影响下肢血液循环，导致体内毒素堆积。另外，男性久坐会挤压前列腺，影响血液循环，导致前列腺堵塞，甚至诱发前列腺炎或前列腺增生。你必须改掉久坐的坏习惯。你需要每坐一个小时就站起来活动10分钟。
温馨提示男性需要多喝水，多排尿，因为高浓度的尿液会刺激前列腺。一旦膀胱充盈，一定要及时排尿，以免对前列腺和膀胱造成不良影响。控制性生活次数，不要禁欲或放纵。如果性生活过于频繁，会使前列腺处于充血状态，加重病情。保持放松，不要让生活压力太大。经常洗温水澡可以缓解前列腺和肌肉的紧张，缓解不适。每天睡前温水坐浴会阴1~2次。此外，男性阴囊收缩性强，分泌汗腺多，再加上阴部通气性差，容易隐藏大量污垢。这时候细菌和病毒就溜进来了，从而诱发前列腺炎或者性功能障碍。所以要保持局部的清洁卫生，经常用清水清洗局部。
